4. 肩・上腕 ここ押すと痛い人肩こりが酷いです！#沼倉先生 #再生医療 #新宿 #膝 #西新宿 #肩こり #TikTok
肩こりひどい人へ必見のストレッチ伝授します！ 緊張状態が強かったり姿勢が悪い人は、鎖骨下にぐりぐりとしたコリが出来ることがあります！ 放置しておくと悪くなる一方なので、紹介するケア方法を試してみてください！ あとで何度も見返せるようにいいね...
2024-10
4. 肩・上腕 
身長TikTok 成長ホルモンってなに？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長ホルモン #TikTok
先生先生！ 今更なんですけど、成長ホルモンって何なんですか？ いい質問だね！ 成長ホルモンっていうのは、脳の底面にある下垂体から分泌されるホルモンです。 骨を伸ばす他にも、筋肉を発達させたりする作用があるんですよ。 成長ホルモンっていうと、...
整形TikTok 筋肉痛を早く回復させるには？#沼倉先生 #再生医療 #新宿 #膝 #西新宿 #筋肉痛 #TikTok
辛い筋肉痛の対処法３選！よくなる人は必見！ 筋肉痛になったとき、しばらく放置して痛みがなくなるのを待っていませんか？ それだと治るのが遅いです。 今回は筋肉痛の種類と、どうケアすれば治りが早くなるのかを解説します！ まず一つ目「即発性筋肉痛...
身長TikTok 成長ホルモン治療どれくらい通院するの？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長ホルモン #TikTok
問題です！成長ホルモン治療中、どれくらいの頻度で通院するでしょう！ ① 1回行ったらもう行かなくていい ② 月に1回通院する ③ 3ヶ月に1回通院する 正解は…③！ 3ヶ月に1回の通院です！ 治療が始まって最初のうちは、１ヶ月に１回通院して...
3.腰 ガチガチのお尻ケアして腰痛解消！#沼倉先生 #再生医療 #新宿 #膝 #西新宿 #腰痛 #TikTok
お尻の筋肉のストレッチが腰痛予防には非常に重要！ お尻の筋肉をケアしても腰に影響ないでしょ？と思ったそこのあなた！ 実はめちゃくちゃ影響あります！ なぜかと言うと骨盤とお尻の筋肉が繋がっているため、お尻の筋肉が硬いと骨盤も引っ張られてしまい...
身長TikTok 成長ホルモン治療、いつ始めればいいの？？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長ホルモン #TikTok
先生！質問来てました！ 成長ホルモン治療、いつ始めればいいのかタイミングがわかりません！教えてください！ ずばり、、できるだけ早く始めるべきです！ 病的に成長ホルモンの分泌が少ない場合は、特に早く始めるべきです！ なんで早い方がいいんですか...
整形TikTok 「外科」と「整形外科」どう違う？#沼倉先生 #再生医療 #新宿 #膝 #西新宿 #外科 #整形外科 #TikTok
よくある診療科目、勘違い！混同している人多いです！ ケガをしたら外科、骨なら整形外科でしょ？ と考える人多いんですが、実はちょっと違います！ 今回は外科と整形外科は何を診察するのかを解説します！ 今後ケガをしたときの参考にしてみてくださいね...
身長TikTok お子さんは大丈夫？睡眠時間チェック！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #睡眠時間 #TikTok
お子さんの身長をのばしたいお父さんお母さん！ お子さんの睡眠、しっかり取れていますか？ 子どもの成長には睡眠がとっても大事っていうのはこれまで何度もお話ししてきました。 実際どれくらいの睡眠時間が必要かって知ってますか？ 実は、小学生なら9...
2. 胸・背中 これで猫背改善！#沼倉先生 #再生医療 #新宿 #膝 #西新宿 #ねこ背 #猫背 #TikTok
猫背は姿勢の改善で良くなります！ストレッチを実践してみよう！ 猫背の改善はずばり背中の柔軟性です! 背中って意外と見落としがちな部位で、ストレッチを忘れることがあるんです。 今回は猫背に有効な方法を紹介します！ 毎日のルーティンにして、背中...
身長TikTok 背が伸びる毎日ルーティン！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok
身長を伸ばすためには、毎日の習慣が大事！今日は、背が伸びるためのルーティーンを紹介します！ 今日から真似してね！まず朝は、ストレッチ！ 寝ている間に縮んだ背骨をリセットしましょう。 朝ごはんは絶対食べて！タンパク質やカルシウムをたっぷり取る...