8. 膝・下腿 これ続けたら腰痛・坐骨神経痛が楽になります！#沼倉先生 #再生医療 #新宿 #膝 #西新宿 #腰痛 #TikTok
腰痛にお困りの方におすすめのセルフストレッチを紹介します！ これ続けたら腰痛・坐骨神経痛が楽になります！ 腰痛や坐骨神経痛の原因として、骨盤がずれた状態で筋肉が固まり、神経を圧迫して痛むことがあります。 この方法を1週間続けたら腰痛が楽にな...
8. 膝・下腿 
身長TikTok 遺伝だけで身長は決まりません！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok
実は後天的要因で身長は10cm程度は変わるといわれています お父さんお母さん！お子さんの身長、遺伝だけで決まると思ってませんか？ 実は違うんです！遺伝だけで身長は決まりません！今日はその理由をお話ししますね
確かに、身長は遺伝が70〜80...
9. 足首・足 土踏まずがない人はコレを見て！#沼倉先生 #再生医療 #新宿 #膝 #西新宿 #扁平足 #TikTok
扁平足かも？土踏まずがない人は要注意！ 足の裏が平べったくなる扁平足、気になる人いますよね？ 幼児のころから扁平足で大人になってもそのまま、という人はとくに痛みが出ないことが多いです。 ただし、中年以降に発症する扁平足は要注意です。 くるぶ...
身長TikTok 身長を伸ばすには〇〇のバランスが重要！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok
どれかひとつでも不足するのは好ましくありません 先生:皆さん、身長を伸ばすのにはあるバランスがとても大切！！ なんのバランスかわかりますか？ それは…食事の栄養バランス！ ただ食べればいいというわけではありません！ 今日は食事の栄養バランス...
4. 肩・上腕 実は悪化する！？肩マッサージの真実！#沼倉先生 #再生医療 #新宿 #膝 #西新宿 #肩こり #肩 #TikTok
肩こりにおすすめのセルフストレッチを紹介！ 肩こりがあるとついつい自分で肩をぐりぐりとしてしまいますよね。 実はその方法では、悪化してしまうことがあります。 肩こりの原因にはいくつもありますが、そのうちの一つに、 「首が前に出てしまっている...
身長TikTok 牛乳以外で背が伸びる飲み物とは？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok
今回は特別に牛乳以外でおすすめの飲み物を教えます！ アーモンドミルク カルシウムがたっぷり含まれていて、牛乳に負けないんです。 さらに、ビタミンEも豊富で、美肌効果も期待できちゃう！」
豆乳 大豆由来のタンパク質が豊富で、成長に必要な栄養...
8. 膝・下腿 【危険】3分で分かる！その膝の痛み本当に大丈夫？、放置する前に見てほしい膝の痛みの原因と対処法【整形外科医が教える】
皆さんこんにちは！西新宿整形外科クリニック院長の沼倉です！ 今日のテーマは膝の痛みの原因やその痛みの治療方法についてのお話です！ 最近なんだか膝が痛いなあ？それって病気？って不安に思っている方いませんか？ 日々膝の痛みを感じることありません...
5. 肘・前腕 腕がねじれてる人はこれ！肘の痛みの原因！#沼倉先生 #再生医療 #新宿 #膝 #西新宿 #肘 #TikTok
テニスをする人に多い病気のため「テニス肘」とも言われます。 物を掴んで持ち上げたりタオルを絞る動作などすると、肘の腱が痛む病気です。 原因は様々考えられますが、肘の外側にある腱が過剰に使われることで炎症を起こすことで生じます！ 手作業の多い...
身長TikTok 成長ホルモンの重要性について！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長ホルモン #TikTok
みなさん、成長ホルモンは子供の背を伸ばすもの…としか思ってないんじゃないですか！？ 今日は成長ホルモンの重要性について解説します！ 成長ホルモン、実は子供の成長だけじゃなく、大人にとっても超重要！ 子供から大人まで、体の修復や、筋肉の再生、...
1. 首 後頭部ガチガチな人危険です！#沼倉先生 #再生医療 #新宿 #膝 #西新宿 #TikTok
後頭部のコリはセルフケアしていきましょう！ 後頭部の痛みやコリは頚部の筋肉の硬直が原因であることが多いです！ 運動不足や姿勢の悪さが原因で慢性化することも多いです。 自分でできるストレッチを毎日少しでもするかしないかで大きく変わってきますの...