ヘルニアってよく聞くし実際患者さんも多いけど、どういう症状なのかわかりませんよね。 実はヘルニアには種類がいくつかあります。 1つ目は腰椎椎間板ヘルニア 椎間板の組織が外に飛び出してしまう状態。 腰の痛み、しびれや感覚麻痺を起こします。 運...

まず前十字靭帯っていうのが膝の中にある靭帯。 膝をひねるようなスポーツをするとこの靭帯が切れてしまいます。 ここに傷がつくと普通に歩いてる時は問題ないんですが、急に力を入れたりジャンプしたりするとき、がくっと力が抜けてしまう、脱臼したような...

腰がそっているとお腹が出ます。 なぜかと言うと骨盤が前にかたむくせいでお腹が突き出てしまうからです。 こうなると見た目以上に下っ腹がでます。 今回は私の病院でリハビリ担当している理学療法士が、改善方法について実演します！ 毎日することで少し...

膝の痛みをかばうために、ついつい膝を内側に入れてしまう人。 それ余計に膝を痛めます！ つま先は外向きなのに膝の内側に体重をかけてしまう。 こういう体勢を繰り返しているとねじれが進んで、膝痛が治らないどころかどんどん悪化する可能性があります。...