身長TikTok 成長遅れ！？3つのサイン！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #成長 #サイン
これって成長遅れ？相談すべき3つのサイン 「うちの子、成長がゆっくりかも…」と思ったことはありませんか？ 実は 成長の遅れに早く気づくこと がとても大切です。 今回は、専門医師に相談すべき3つのサインを紹介します。 忘れないようにブックマー...
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⒑ その他 高血圧改善トレーニング！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #高血圧 #トレーニング
高血圧改善におすすめの簡単運動をご紹介。肘を曲げて腕を振り、足踏みをするだけ！自宅でできるトレーニングで毎日3分から血圧対策を始めましょう。
身長TikTok 身長が伸びるゴールデンタイム！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #ゴールデンタイム
パパママ必見！身長が伸びる「ゴールデンタイム」とは？ 「うちの子、背が伸びるかな？」と気になるパパママは多いですよね。 実は、身長を伸ばすためには 睡眠の質 がとても大切なんです。 特に「ゴールデンタイム」と呼ばれる時間帯の眠り方がポイント...
Youtube 【骨粗鬆症の正しい知識】横浜駅近くで女性が安心して相談できる整形外科とは？
こんにちは！SBC整形外科クリニック・西新宿本院の沼倉です！ 今回は、骨粗鬆症の正しい理解と、横浜駅前での検査・治療についてご紹介します！ 特に女性に多い骨粗鬆症について、整形外科専門医の川﨑先生（SBC横浜駅前整形外科クリニック院長）と僕...
3.腰 腰が痛い人はやってみて！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #腰痛 #腰痛改善
【腰痛改善】腹圧を高める体操で体幹を安定させよう 腰痛でお悩みの方は非常に多く、デスクワークや立ち仕事などで同じ姿勢を続けることで、腰に大きな負担がかかります。 そんな腰痛の改善に役立つのが、腹圧を高める呼吸体操です。 なぜ腹圧が腰痛改善に...
3.腰 座り仕事が多い人必見！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #ストレッチ #ながらトレーニング
座り仕事の方必見！腸腰筋ストレッチで骨盤の安定性を取り戻そう デスクワークや家事の合間、気づかないうちに「座りっぱなし」の時間が増えていませんか？ 実はその習慣が、骨盤の歪みや腰痛の原因になっていることがあります。 特に座り仕事が多い人は「...
3.腰 【身長が縮む原因とは？】高齢者に多い“骨が原因”の意外な落とし穴とは
こんにちは！SBC整形外科クリニックの沼倉です。 今回はみなさんが気になるテーマである、「年齢とともに身長が縮む原因」について、整形外科医が丁寧に解説していきます！ 身長が縮むのは“加齢”だけじゃない？よくある原因とは 「昔より身長が低くな...
4. 肩・上腕 猫背・巻き肩解消ストレッチ！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #ストレッチ #ながらトレーニング
ながらストレッチで猫背・巻き肩をスッキリ解消！ スマートフォンやパソコンが欠かせない現代、多くの人が悩んでいるのが猫背や巻き肩です。 姿勢が悪くなると、見た目が悪くなるだけでなく、肩こりや頭痛の原因になることもあります。 そこで今回は、たっ...
Youtube 【2025年6月新規開院】SBC横浜駅前整形外科クリニック｜川﨑院長が語る、患者に寄り添う整形外科とは？
こんにちは、西新宿整形外科クリニック院長の沼倉です！今回は皆さんに、SBC整形外科部門からの新しいご報告があります。 2025年6月、SBC整形外科は横浜駅前に新クリニックを開院します！そして、その新たな院長には、川﨑成美先生が就任いたしま...
身長TikTok 親子でやってみて！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #ストレッチ #背が伸びる
親子でできる背中合わせストレッチ｜楽しく体を動かす親子時間 「子供と一緒に体を動かしたいけど、何をしたらいいかわからない」 そんな方におすすめなのが、親子で楽しめる背中合わせストレッチです。 特別な道具は不要で、自宅のリビングや公園でも簡単...