3.腰 今すぐ立って！座った状態は危険！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #デメリット #TikTok
デスクワークばかりして運動不足だと体調壊します デスクワークが増えて座りっぱなしの方も増えてきました。 実はこの状態、健康を害するリスクが増大します！ 今回は座り続けることでどんな悪影響があるのか紹介します！ 対策も伝えるので最後まで見て下...
3.腰 
身長TikTok 腸内環境を整えるために〇〇食べて！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #腸内環境 #TikTok
前回の動画で腸内環境を整えるメリットをお話ししました！ まだ見てない人はぜひそちらも見てくださいね！ 実は成長期のお子さんが腸内環境を整えるためにぜひ食べてほしいものがあります！ 今回は特別に教えちゃいますね。それは…お米！ お米に含まれて...
8. 膝・下腿 1日3分！膝痛改善セルフケア！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #セルフケア #TikTok
足首の動きを意識して膝の痛みを改善させましょう！ 膝が痛い人 足首が硬くなっていませんか？ ここが硬いと歩き方が不自然になり、どんなケアをしても膝が痛いままです。 今回紹介する方法を実践すると、必ず効果がでます！ 今から解説をするので、いい...
身長TikTok 腸内環境を整えるメリット3選！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #低身長治療 #新宿 #腸内環境 #TikTok
皆さん！腸活って言葉聞いたことありますよね？ 実はこの腸活、お子さんも意識することで身体に良いことばかり！ 今日は腸活のメリットを3つお伝えします！ 3つ目は身長を伸ばすことにも関わります！ 最後まで見て今日から腸活を始めましょう！ 免疫細...
整形TikTok 夜中に足がつる原因は？ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #睡眠 #足がつる #TikTok
足が攣る原因はズバリ、筋肉の栄養不足！ 夜寝てるときに「ぴん！」とつる足、あれ嫌ですよね。 でもなんで夜に起こるか疑問に思いませんか？ この原因について整形外科医の私が解説します！ 最後に対策もお話するので、いいねと保存をしておいてください...
身長TikTok 〇〇への刺激で身長が伸びる！ってほんと？？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok
先生！質問来てました！ 縄跳びをすると身長伸びるって本当なんですか？ いい質問だね〜 これは、本当！ 例えば縄跳びの他にも走ったりして運動による軽い刺激が骨端線に加わると、骨端線は活発に働き始め、成長を促すと考えられています ただただ刺激を...
1. 首 デスクワークの方大丈夫ですか？ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #猫背 #デスクワーク #TikTok
猫背の種類３選を紹介していくよ 背中が丸くなることを猫背と言いますが、実はいくつか種類があります。 今回は整形外科医の私が猫背の種類3つを解説します！ 自分がどれに当てはまるかコメントで教えてください 下位胸椎の猫背 肩甲骨の下、下位胸椎が...
身長TikTok 身長を伸ばすためにお菓子は我慢しないとダメ？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #お菓子 #TikTok
ちょっとちょっと！どうしたのそれ！ どうしたって、、今日の3時のおやつですよ！ 菓子を全く食べちゃダメ！というわけではないけど、食べ方や量によっては身長が伸びなくなっちゃうよ！ え！？そうなんですか？？ じゃあ今回はお菓子と身長の関係を3つ...
整形TikTok 湿布の効果的な使い方って？ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #腰痛 #TikTok
実はどちらも炎症を抑える成分に差はありません！ 湿布には冷湿布、温湿布とありますが、体に痛みがある場合、どちらを使ったらいいのかわかりませんよね。 結論！実はどちらも同じ効果！ どちらも消炎鎮痛剤を使っていて、冷たいか温かいかは好みで選ぶこ...
身長TikTok カルシウムと取りすぎると悪影響！？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok
小学生の皆さん！身長を伸ばしたくて、給食で出る牛乳を何回もおかわり！なんてことありませんか？ 身長を伸ばすにはカルシウムをたくさん摂ればいい！ってわけじゃないんです！！ そこで今回は、カルシウムを摂り過ぎると身体に起きる影響を5つお伝えしま...