こんにちは、西新宿整形外科クリニック院長の沼倉です！今回は皆さんに、SBC整形外科部門からの新しいご報告があります。 2025年6月、SBC整形外科は横浜駅前に新クリニックを開院します！そして、その新たな院長には、川﨑成美先生が就任いたしま...

身長を伸ばすために必要な栄養素はたくさんあります。 その中でも僕が日常診療をする中で、特に意識して摂取してほしいと思う栄養素がそう・・・亜鉛です！ 特に日本人は亜鉛が欠乏しやすい生活習慣があると言われていますので、注意が必要です。 亜鉛は身...

身長が同年齢の平均より−2SD（標準偏差）以下だと、対象になる可能性があります！ 基本的には成長ホルモンの注射を毎日刺していただきます。 骨端線が閉じる前である、小学校中学年くらいまでに受診してください！ ただの個人差と思って見過ごすのはも...

皆さんこんにちは！SBC整形外科クリニック・西新宿整形外科クリニック院長の沼倉です！ 最近は何かと韓流ブームということもあり、特に美容やファッションの世界では日本が韓国を追いかけているような印象を受けます。 確かに韓国の俳優さんやモデルさん...

今日は成長を止めない睡眠習慣を、今日は特別に教えていきます！ 動画を見ながら当てはまってないか確認してみてくださいね！ ①7〜9時間はしっかり寝る
 ②寝る1時間前にはスマホOFF！
 ③できれば23時前に就寝
 ④朝はカーテン開けて日光を...

寝る前のストレッチで、筋肉が緩まり、血流がよくなります！ リラックスを促す副交感神経を優位にすることで自然な眠気につながりますよ！ 身長を伸ばしたいなら、今から言うストレッチ、親子で寝る前にやってみてください！ ①まず仰向けに寝て、両手を万...