身長を伸ばすのに重要なのが睡眠！ 今回は、そんな睡眠の質を向上させる3つのポイントをお伝えします！ 暗記必須なので、保存して見返せるようにしましょう！ 睡眠の3時間前までに食事を終える 食事をすると、そこらの3時間は消化にエネルギーを使って...

先生！質問来てました！ 身長を伸ばすためにお肉を食べた方がいいとのことですが、何肉を食べるのが1番いいですか？ お〜いい質問だね！ お肉には身長を伸ばすために必要な栄養素、たんぱく質と亜鉛が含まれています！ 今回はその二つの栄養素が多く含ま...

全国のお母さん！いつも夕飯って何時に食べていますか？ 実は、お子さんの身長が伸びやすくなる夕飯の時間があるんです！ それは…寝る3時間前までに食事を終わらせる！ 寝る直前に食事をすると、体内のエネルギーが食べ物の消化吸収に使われてしまいます...

はあ〜、最近寝ても寝ても、寝た気がしないんだよなあ… それは睡眠の質が低いからじゃないですか？ 睡眠の質を上げて身長を伸ばす簡単な方法を教えるので、今日から実践してみましょう お願いします！！ その方法は…湯船に浸かること！ それだけですか...

先生先生！筋トレすると身長伸びないって本当ですか！？ これは本当…ではありません！！ ええっ！でもよく聞きますよ！ 確かに、筋トレすると背が伸びないって噂はよく聞きますよね でも実は、筋トレ自体が成長に影響する具体的な研究結果はないんです。...