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# Dr.沼倉の整形外科ブログ

SBC整形外科の整形外科医・沼倉裕堅が整形外科の治療やTOPICについてわかりやすく発信しています！

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- [BLOG記事一覧](https://sbc-numakura.link/雑記/)
- [【SBC整形外科クリニック西新宿本院】なぜ、あなたの疲れは長引くのか？「ホルモン検診」で体内年齢をチェック！](https://sbc-numakura.link/2026/04/20/hormone_kenshin/) - 以下の項目に心当たりがある方は、チェックを入れて診断してみましょう。 大人の不調チェックリスト 一晩寝ても、疲
- [【2026年GW】都内で開いている整形外科をお探しなら！SBC整形外科クリニック西新宿本院は4/29〜5/6まで全日診療中](https://sbc-numakura.link/2026/04/15/2026gw/) - 2026年のGW（4/29〜5/6）も休まず全日診療！SBC整形外科クリニック西新宿本院。連休中に開いている病院がなくてお困りの方、急な怪我や交通事故、長引く肩こりはお任せください。レントゲン・エコー完備で当日検査も可能。完全予約制のため、ご来院前にご予約をお願いいたします。
- [【小児低身長】15歳がタイムリミット？子供の身長を伸ばすための逆算型・治療戦略](https://sbc-numakura.link/2026/03/20/15limit/) - 「うちの子、周りの子と比べて背が低いかも…」 「男の子だし、高校生くらいでグンと伸びるはず」 そんなふうに、お
- [【膝関節】「手術したくない」人のための再生医療完全ガイド](https://sbc-numakura.link/2026/03/20/kansetsu_saiseiiryo/) - 長年連れ添った膝の痛み。ヒアルロン酸注射を続けてもなかなか改善せず、医師から「そろそろ人工関節の手術を…」と宣
- [【西新宿エリア】整形外科選びで迷わない！SBC整形外科がおすすめされる理由（アクセス＆院内環境を徹底解説）](https://sbc-numakura.link/2026/03/20/shinjuku_seikeigeka/) - 新宿周辺で整形外科をお探しの中で、「どのクリニックが良いかわからない」「膝が痛くて駅から歩くのが辛い」「子ども
- [日本テレビ等メディア出演多数！新宿の低身長治療の名医・沼倉裕堅院長の評判と専門性](https://sbc-numakura.link/2026/03/20/sbc_numakura_media/) - お子様の健やかな成長を願う「低身長治療」や、ご自身の身体の不調を根本から見直す「整形外科治療」は、人生の質（Q
- [【西新宿駅徒歩2分】交通事故・労災指定クリニックならSBC整形外科クリニック西新宿本院へ（土日祝診療・リハビリ充実）](https://sbc-numakura.link/2026/03/26/rosai_jiko/) - 交通事故や労働災害によるお怪我、放置していませんか？ 交通事故による「むち打ち（外傷性頸部症候群）」や打撲、お
- [【医師が解説】「最近疲れやすい…」その原因は更年期？女性にも重要な「男性ホルモン」の真実](https://sbc-numakura.link/2026/03/27/passionhormone/) - 「以前より疲れやすくなった」 「十分寝ても疲れが抜けない」 「やる気が続かない」……。 40代を過ぎてから、
- [【男性更年期】原因不明の疲れや関節痛はLOH症候群？症状チェックとテストステロン補充療法](https://sbc-numakura.link/2026/04/06/dansei_kounenki/) - 治らない関節痛や肩こり、実は「男性更年期」かもしれません 「整形外科に通って治療をしているのに、なかなか関節痛
- [肩こり改善！ハイドロリリース＆肩ボトックス注射｜整形外科医が解説【西新宿】](https://sbc-numakura.link/2026/04/07/katakori_haidoro_boto/) - マッサージで治らないつらい肩こりならSBC整形外科 西新宿本院へ。専門医が「ハイドロリリース注射」と「肩ボトックス」で根本改善を目指します。即効性と持続性を兼ね備えた医療機関ならではの治療をご提供。お得な同時施術セット割引もご用意しています。
- [都内・新宿で小児低身長治療・成長ホルモン療法をお考えの方へ｜SBC整形外科クリニック西新宿本院](https://sbc-numakura.link/2026/04/12/sinjuku_teishincho/)
- [【西新宿駅徒歩2分】土日祝も診療の整形外科！ウォーターベッド「アクアタイザー」で腰痛・肩こりを根本ケア｜充実のリハビリ施設完備](https://sbc-numakura.link/2026/03/22/aquatizer/) - 長時間のデスクワークによる頑固な肩こりや、立ち仕事での腰痛、スポーツ後の筋肉疲労など、慢性的なお身体の痛みにお
- [年明けの疲れ、いま一掃しませんか](https://sbc-numakura.link/2025/01/26/katakori/) - あのSBCグループが提供する「本気」の整形外科治療 マッサージでは治らない 「頑固な肩こり」と「年齢による疲れ マッサージでは治らない「頑固な肩こり」と「年齢による疲れ」に。
- [座るだけで体が壊れる！？医者が教える「絶対NGな座り方」5選](https://sbc-numakura.link/2026/01/11/tiktok-suwarikata/) - 【デスクワークの人要注意】座るだけで体が壊れる！？医者が教える「絶対NGな座り方」5選 こんにちは！SBC整形 【医師監修】デスクワークの人必見！座るだけで体が壊れる「絶対NGな座り方5選」と、腰痛・肩こりを防ぐ「正しい座り方」をSBC整形外科クリニック西新宿本院が解説します。
- [転倒予防！3つのポイント！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療](https://sbc-numakura.link/2025/08/07/転倒予防！3つのポイント！-新宿-沼倉先生-膝/) - 転びやすい人必見！整形外科医が教える転倒予防の3つのポイント 「最近つまずくことが増えた…」そんなサインは、実
- [成長期の方はぜひやってみて！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #成長期](https://sbc-numakura.link/2025/07/17/成長期の方はぜひやってみて！-身長-低身長/) - 成長期におすすめ！骨を刺激して伸ばすジャンプトレーニング 「子どもの成長期にできる運動ってあるの？」 「身長を
- [猫背を防ぐ姿勢矯正！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #猫背 #姿勢 #姿勢改善](https://sbc-numakura.link/2025/07/14/猫背を防ぐ姿勢矯正！-身長-低身長-のびのび/) - 1日1分！子どもの猫背を防ぐ姿勢矯正トレーニング 子どもの姿勢が丸まって「猫背」が気になっていませんか？ 実は
- [小学生から実践できる体幹トレーニング！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #体幹 #体幹トレーニング](https://sbc-numakura.link/2025/07/11/小学生から実践できる体幹トレーニング！-身長/) - 1日3分！小学生からできる体幹トレーニング｜姿勢改善＆運動能力アップ 「子どもでもできる簡単な体幹トレーニング
- [寝る前3分ぜひやってみて！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #睡眠 #ストレッチ](https://sbc-numakura.link/2025/07/08/寝る前3分ぜひやってみて！-身長-低身長-のびのび/) - 寝る前3分でできる！身長アップをサポートするゆるストレッチ 「ストレッチで身長が伸びる？」 そんな疑問を持った
- [夜更かししてる人で背が高い人いませんか？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #睡眠 #夜更かし](https://sbc-numakura.link/2025/07/05/夜更かししてる人で背が高い人いませんか？-身/) - 夜更かししても身長が伸びる？早寝は意味ないのか医学的に解説 「夜更かししてるのに背が高い友達がいる」 「だった
- [アスリートが食べるおやつ3選！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #アスリート #おやつ](https://sbc-numakura.link/2025/07/02/アスリートが食べるおやつ3選！-身長-低身長/) - 学生必見！アスリートが食べるべきおやつ3選【部活・スポーツ栄養補給】 「部活で頑張る学生におすすめのおやつは？
- [牛乳って本当に身長伸びるの？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #牛乳](https://sbc-numakura.link/2025/06/23/牛乳って本当に身長伸びるの？-身長-低身長/) - 牛乳は本当に身長に効くのか？ 「牛乳をたくさん飲めば背が伸びる」──こんな話を聞いたことがある方、多いのではな
- [成長遅れ！？3つのサイン！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #成長 #サイン](https://sbc-numakura.link/2025/06/18/成長遅れ！？3つのサイン！-身長-低身長-のび/) - これって成長遅れ？相談すべき3つのサイン 「うちの子、成長がゆっくりかも…」と思ったことはありませんか？ 実は
- [身長が伸びるゴールデンタイム！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #ゴールデンタイム](https://sbc-numakura.link/2025/06/13/身長が伸びるゴールデンタイム！-身長-低身長/) - パパママ必見！身長が伸びる「ゴールデンタイム」とは？ 「うちの子、背が伸びるかな？」と気になるパパママは多いで
- [親子でやってみて！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #ストレッチ #背が伸びる](https://sbc-numakura.link/2025/05/30/親子でやってみて！-身長-低身長-のびのび先/) - 親子でできる背中合わせストレッチ｜楽しく体を動かす親子時間 「子供と一緒に体を動かしたいけど、何をしたらいいか
- [背が伸びる親子で出来るストレッチ！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #ストレッチ](https://sbc-numakura.link/2025/05/27/背が伸びる親子で出来るストレッチ！-身長-低/) - 親子で楽しく！背が伸びるストレッチ お子さんの「背を伸ばしたい！」という願いを、親子で一緒に楽しみながら叶えて
- [低身長の原因とは？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #ストレッチ](https://sbc-numakura.link/2025/05/24/低身長の原因とは？-身長-低身長-のびのび先/) - 子どもの低身長の原因は？心配になったときに知っておきたい3つのポイント 「うちの子、なんだか背が低い気がする…
- [若くても注意！スマホ姿勢の危険性！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #スマホ](https://sbc-numakura.link/2025/08/03/若くても注意！スマホ姿勢の危険性！-新宿-沼/) - わかっても注意！スマホ姿勢で膝が痛くなる理由とは？ 「まだ若いのに膝が痛い…」そう感じる方が増えています。 実
- [階段上りと下りどちらが膝に悪いと思いますか？ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #階段](https://sbc-numakura.link/2025/07/29/階段上りと下りどちらが膝に悪いと思いますか？/) - 階段は上りと下りどっちが膝に悪い？整形外科医が数字で解説 膝の痛みでお悩みの方からよくいただく質問があります。
- [変形性膝関節症初期サイン3つ！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #変形性膝関節症](https://sbc-numakura.link/2025/07/26/変形性膝関節症初期サイン3つ！-新宿-沼倉先生/) - 変形性膝関節症の特殊サイン3つ｜早めの気づきが未来の膝を守る 変形性膝関節症は「年齢のせいかな」「気のせいかな
- [肩こりの原因5つ！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #姿勢 #姿勢改善 #肩こり #肩こり解消](https://sbc-numakura.link/2025/07/11/肩こりの原因5つ！-新宿-沼倉先生-膝痛-再生医-2/) - 肩こりになる5つの原因｜放っておくと悪化する理由と対策 肩や首が重だるい、頭痛や集中力低下まで起こる「肩こり」
- [肩こりの原因5つ！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #姿勢 #姿勢改善 #肩こり #肩こり解消](https://sbc-numakura.link/2025/07/11/肩こりの原因5つ！-新宿-沼倉先生-膝痛-再生医/) - 肩こりになる5つの原因｜あなたの肩こりはどれに当てはまる？ 肩こりで悩んでいませんか？ 放っておくとどんどん悪
- [膝痛になる姿勢3選！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #姿勢 #姿勢改善](https://sbc-numakura.link/2025/07/08/膝痛になる姿勢3選！-新宿-沼倉先生-膝痛-再生/) - 続けると危険！膝痛まっしぐらな3つの姿勢とは？ 膝の痛みは、普段の何気ない姿勢やクセが原因で悪化してしまうこと
- [皆さんの寝る姿勢は大丈夫ですか？ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #寝る #睡眠](https://sbc-numakura.link/2025/07/04/皆さんの寝る姿勢は大丈夫ですか？-新宿-沼倉/) - 朝起きて体が痛い原因は「寝る姿勢」かもしれません。うつ伏せ・横向き・仰向けのメリットとデメリットを解説し、腰痛や首の痛みを防ぐ工夫も紹介します。
- [デスクワークの人は必ず見て！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #デスクワーク](https://sbc-numakura.link/2025/06/30/デスクワークの人は必ず見て！-新宿-沼倉先生/) - デスクワークに注意！病気リスクが爆上がりする理由3点 在宅勤務やオフィスワークなど、1日中座りっぱなしで過ごす
- [膝が痛い人必ず見て！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療](https://sbc-numakura.link/2025/06/27/膝が痛い人必ず見て！-新宿-沼倉先生-膝痛-再/) - 膝の若返りに効果的！軟骨を修復する食べ物5選 膝の痛みと軟骨の関係 膝の痛みは、実は「軟骨のすり減り」が大きな
- [座りながらみんなもやってみて！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #トレーニング #ながらトレーニング #ストレッチ](https://sbc-numakura.link/2025/06/23/座りながらみんなもやってみて！-新宿-沼倉先/) - 膝痛改善におすすめ！座りながらできる筋力アップトレーニング 膝痛に悩んでいる方におすすめの筋力アップ方法をご紹
- [高血圧改善トレーニング！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #高血圧 #トレーニング](https://sbc-numakura.link/2025/06/18/高血圧改善トレーニング！-新宿-沼倉先生-膝/) - 高血圧改善におすすめの運動｜自宅でできる簡単トレーニング法 高血圧と運動の関係 高血圧の改善には有酸素運動が効
- [腰が痛い人はやってみて！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #腰痛 #腰痛改善](https://sbc-numakura.link/2025/06/13/腰が痛い人はやってみて！-新宿-沼倉先生-膝/) - 【腰痛改善】腹圧を高める体操で体幹を安定させよう 腰痛でお悩みの方は非常に多く、デスクワークや立ち仕事などで同
- [座り仕事が多い人必見！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #ストレッチ #ながらトレーニング](https://sbc-numakura.link/2025/06/10/座り仕事が多い人必見！-新宿-沼倉先生-膝痛/) - 座り仕事の方必見！腸腰筋ストレッチで骨盤の安定性を取り戻そう デスクワークや家事の合間、気づかないうちに「座り
- [猫背・巻き肩解消ストレッチ！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #ストレッチ #ながらトレーニング](https://sbc-numakura.link/2025/06/06/猫背・巻き肩解消ストレッチ！-新宿-沼倉先生/) - ながらストレッチで猫背・巻き肩をスッキリ解消！ スマートフォンやパソコンが欠かせない現代、多くの人が悩んでいる
- [【再生医療】PDF-FD治療とは？PRPとの違いや適応について整形外科専門医が解説！【PDF-FD治療】](https://sbc-numakura.link/2025/06/22/【再生医療】pdf-fd治療とは？prpとの違いや適応につい/) - PDF-FD治療って・・・？ こんにちは、西新宿整形外科クリニックの 沼倉 です！ 今回は、SBCメディカルグ
- [【骨粗鬆症の正しい知識】横浜駅近くで女性が安心して相談できる整形外科とは？](https://sbc-numakura.link/2025/06/13/【骨粗鬆症の正しい知識】横浜駅近くで女性が安/) - こんにちは！SBC整形外科クリニック・西新宿本院の沼倉です！ 今回は、骨粗鬆症の正しい理解と、横浜駅前での検査
- [【院長インタビュー】整形外科医・沼倉が語る「なぜこの道を選んだのか」そして目指す医療のかたち](https://sbc-numakura.link/2025/04/29/【院長インタビュー】整形外科医・沼倉が語る「/) - こんにちは。SBCメディカルグループ 西新宿整形外科クリニック院長の沼倉です！ 今回は、理学療法士の加藤さんと
- [【2025年6月新規開院】SBC横浜駅前整形外科クリニック｜川﨑院長が語る、患者に寄り添う整形外科とは？](https://sbc-numakura.link/2025/05/30/【2025年6月新規開院】sbc横浜駅前整形外科クリニック/) - こんにちは、西新宿整形外科クリニック院長の沼倉です！今回は皆さんに、SBC整形外科部門からの新しいご報告があり
- [【身長が縮む原因とは？】高齢者に多い“骨が原因”の意外な落とし穴とは](https://sbc-numakura.link/2025/06/07/【身長が縮む原因とは？】高齢者に多い骨が原/) - こんにちは！SBC整形外科クリニックの沼倉です。 今回はみなさんが気になるテーマである、「年齢とともに身長が縮
- [【疲労回復におすすめ】SBC整形外科グループ・上青木整形外科で話題の「にんにく注射」とは？](https://sbc-numakura.link/2025/05/04/【疲労回復におすすめ】sbc整形外科グループ・上/) - こんにちは！SBC整形外科クリニックの沼倉です！ 最近、「なんとなく体がだるい」「寝ても疲れが取れない」そんな
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- [【膝の痛みに悩む方必見！】整形外科医が教えるインソールの効果と正しい使い方！](https://sbc-numakura.link/2025/05/11/【膝の痛みに悩む方必見！】整形外科医が教える/) - 皆さんは膝の痛みに悩んでいませんか？ 歩くたびに違和感を感じたり、立ち仕事や階段の昇り降りで痛みが出るといった
- [【専門医師が解説】骨延長とは？身長を伸ばす手術の実態とリスク](https://sbc-numakura.link/2025/05/18/【専門医師が解説】骨延長とは？身長を伸ばす手/) - 「骨延長って本当に身長が伸びるの？」「リスクや後遺症は大丈夫？」「どこで受けられるの？」 そんな疑問を抱えてい
- [【埼玉県川口市】上青木整形外科に見る「物理療法」の強み〜電気治療・超音波・温熱療法について〜](https://sbc-numakura.link/2025/05/25/【埼玉県川口市】上青木整形外科に見る「物理療/) - 埼玉県川口市にある「SBC東京医療大学附属 上青木整形外科」は、SBCメディカルグループに属する整形外科専門ク
- [質問に答えてみた！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝](https://sbc-numakura.link/2025/05/28/質問に答えてみた！-新宿-沼倉先生-膝痛-再生/) - コメントが来てました！ 「最近立ってるだけでしんどい。どうしたらいいですか」 「立ってるだけで辛い」そんな人い
- [重大告知！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #重大告知](https://sbc-numakura.link/2025/05/25/重大告知！-新宿-沼倉先生-膝痛-再生医療-膝/) - 重大告知！ いつもご視聴いただきありがとうございます！ これまでTikTokでは体に関わるセルフケアや簡単な運
- [亜鉛欠乏が低身長の原因になるメカニズムについて](https://sbc-numakura.link/2025/05/28/亜鉛欠乏が低身長の原因になるメカニズムについ/) - 身長を伸ばすために必要な栄養素はたくさんあります。 その中でも僕が日常診療をする中で、特に意識して摂取してほし
- [身長が何cm以下だと治療対象？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿](https://sbc-numakura.link/2025/05/21/身長が何cm以下だと治療対象？-身長-低身長-の/) - 身長が同年齢の平均より−2SD（標準偏差）以下だと、対象になる可能性があります！ 基本的には成長ホルモンの注射
- [背が伸びなくなる睡眠の特徴とは？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #ストレッチ #睡眠 #睡眠不足](https://sbc-numakura.link/2025/05/15/背が伸びなくなる睡眠の特徴とは？-身長-低身/) - 今日は成長を止めない睡眠習慣を、今日は特別に教えていきます！ 動画を見ながら当てはまってないか確認してみてくだ
- [睡眠の質アップしましょう！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #ストレッチ](https://sbc-numakura.link/2025/05/09/睡眠の質アップしましょう！-身長-低身長-の/) - 寝る前のストレッチで、筋肉が緩まり、血流がよくなります！ リラックスを促す副交感神経を優位にすることで自然な眠
- [朝ごはん抜きVSしっかり朝食 #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #朝食](https://sbc-numakura.link/2025/05/03/朝ごはん抜きvsしっかり朝食-身長-低身長-のび/) - 朝はギリギリまで寝てたい！朝ごはん抜きが普通！って思って思ってるそこのあなた！ mそれ実は身長が伸びにくい習
- [3食で摂りたい栄養素！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #3食 #栄養素](https://sbc-numakura.link/2025/05/01/3食で摂りたい栄養素！-身長-低身長-のびのび/) - 毎日しっかり食べてるのに、なかなか背が伸びない…そんな子に共通するのが栄養の偏り！ 大事なのは、3食全てでバ
- [今のままでは身長伸びません、、、 #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #学生 #給食あるある #給食](https://sbc-numakura.link/2025/04/28/今のままでは身長伸びません、、、-身長-低身/) - 学生の皆さん！給食、ちゃんと食べてますか？？ 『牛乳は嫌い』『カロリー気になるから炭水化物は残す』『野菜苦手
- [成長期最強メシ！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #成長記録 #成長期](https://sbc-numakura.link/2025/04/25/成長期最強メシ！-身長-低身長-のびのび先生/) - 先生:子どもの身長、もっと伸びてほしい…でも、毎日のごはん作り、大変…！ そんなお父さんお母さん！ 実はコンビ
- [身長が伸びないNG習慣！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #習慣](https://sbc-numakura.link/2025/04/15/身長が伸びないng習慣！-身長-低身長-のびのび/) - そこのあなた！身長が伸びない…って悩んでない？ 実は、知らずにやってるNG習慣があるかも！ 今日は絶対にやめる
- [身長が伸びにくくなるNG食品！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #食事](https://sbc-numakura.link/2025/04/10/身長が伸びにくくなるng食品！-身長-低身長-の/) - 先生:身長を伸ばすには食事が重要！でも、なんでもいいから食べればオッケー！ではないんです！ 今日は身長が伸びに
- [朝と夜で身長変わるって本当？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿](https://sbc-numakura.link/2025/04/07/朝と夜で身長変わるって本当？-身長-低身長/) - 朝と夜で身長違うって、皆さん知ってましたか？ 実は人は、朝のほうが背が高くて、夜は少し低くなるんです！ 人間の
- [背が伸びる朝ご飯VS背が伸びない朝ご飯 #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #朝ご飯 #朝食](https://sbc-numakura.link/2025/03/20/【学生必見】背が伸びる朝ごはんvs背が伸びない朝/) - 皆さん！身長を伸ばすためには朝ごはんを食べるのが大切ってもちろん知ってますよね？ 朝ごはんの内容で身長が変わる
- [最も背が伸びる年齢って？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #成長期 #成長記録 #成長](https://sbc-numakura.link/2025/03/24/【成長期必見】最も背が伸びる年齢っていつ？/) - 一番身長が伸びるのは、おおよそ中学生くらいなのは皆さんご存知かと思います！ それでは皆さんは、何歳の時何センチ
- [成長ホルモンを増やす裏技3選！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #成長期 #成長 #成長ホルモン](https://sbc-numakura.link/2025/03/27/【豆知識】成長ホルモンを増やす裏技3選/) - 簡単に背を伸ばす方法を知りたい人集合！ 身長を伸ばすのに不可欠な成長ホルモンを増やして、身長を伸ばす裏技を３つ
- [睡眠時間は〇〇時間必須！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #睡眠 #睡眠不足 #睡眠時間](https://sbc-numakura.link/2025/03/31/【忘れないで！】睡眠時間は○時間必須！/) - 身長を伸ばすためには何時間寝ればいいか？という質問は非常に多いんです。 じつは確保するべき睡眠時間は、年齢によ
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- [身長を伸ばしたいなら朝ご飯を食べよう！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #朝 #朝ごはん](https://sbc-numakura.link/2025/03/03/身長を伸ばしたいなら朝ご飯を食べよう！-身長/) - お父さんお母さん、お子さんの身長を伸ばすには、実は朝ごはんが重要なんです！ 成長ホルモンは夜中に分泌されますが
- [背が伸びなくなる寝る前の悪習慣！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #寝る #寝る前 #就寝 #絶対ダメ](https://sbc-numakura.link/2025/02/20/背が伸びなくなる寝る前の悪習慣！-身長-低身/) - 実は、寝る前のちょっとした習慣が、睡眠の質を左右します！ 身長に影響を与えることもあるよ！ 良くないこと1つ
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- [認知症予防になる趣味とは？ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #認知症 #認知症予防](https://sbc-numakura.link/2025/03/07/認知症予防になる趣味とは？-新宿-沼倉先生/) - 認知症予防になる趣味３選！ 趣味を持つことで脳が活性化し、認知症のリスクが下がると言われています。 囲碁・将棋
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- [ながらストレッチ！ 散歩効果UP！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #散歩 #散歩大好き](https://sbc-numakura.link/2025/02/17/ながらストレッチ！-散歩効果up！-新宿-沼倉先/) - 今回は散歩のときに良いストレッチを紹介します！ 今回は胸のストレッチ！ 手を肩においてぐるぐると回すように動か
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- [座りながら10秒！ 肩ストレッチ！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #ストレッチ #肩](https://sbc-numakura.link/2025/02/07/座りながら10秒！-肩ストレッチ！-新宿-沼倉先/) - 肩のストレッチをすると、猫背改善、姿勢矯正、深い呼吸ができるようになります。 椅子に座った状態で脚を左右に開く
- [四十肩ストレッチ！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #ストレッチ #四十肩 #肩](https://sbc-numakura.link/2025/02/11/四十肩ストレッチ！-新宿-沼倉先生-膝痛-再生/) - これ一回やるだけでだいぶ緩和できます！ ぜひやってみてください！ ぜひ保存して見返してね！ まずは腕を前に出し
- [座りながら10秒！ 股関節ストレッチ！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #ストレッチ #腰痛 #腰痛改善 #股関節](https://sbc-numakura.link/2025/02/05/座りながら10秒！-股関節ストレッチ！-新宿-沼/) - 座りながら１０秒！股関節ストレッチ！ これ続けたら、腰痛がグッと改善します！ 右膝を左膝に乗せる 右手で右膝を
- [公園遊具ストレッチ！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #公園 #遊具 #ストレッチ](https://sbc-numakura.link/2025/02/02/公園遊具ストレッチ！-新宿-沼倉先生-膝痛-再/) - 散歩がてら遊具を見つけたら、ちょっとだけ筋トレしてみませんか？ アームの間に入って、二本のバーに両腕をかける。
- [膝が弱い人必見！ 座りながらできる筋トレ！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #腹筋 #筋トレ](https://sbc-numakura.link/2025/01/30/膝が弱い人必見！-座りながらできる筋トレ！/) - 座ったままでOK！ラクラク腹筋！ 膝が弱い人必見！座りながらできる筋トレ！ 膝が痛いと体を動かすことが億劫にな
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- [【衝撃】太っていると身長が伸びない！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #西新宿 #沼倉先生 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2023/12/29/【衝撃】太っていると身長が伸びない！-身長/) - 先生！太っていると身長伸びないって本当ですか！？ 本当です！ 身長を伸ばす成長ホルモンは脂肪が減るほど無くなり
- [【必見】身長の遺伝は変えられない？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #西新宿 #沼倉先生 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/01/04/【必見】身長の遺伝は変えられない？-身長-低/) - 質問来てました！ 私の両親は低身長です。高身長になるのは不可能なのでしょうか？ 結論！高身長になることは可能で
- [【10代必見！】食事の時これを意識すると身長が伸びる！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #沼倉先生 #食事 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/01/07/【10代必見！】食事の時これを意識すると身長が伸/) - 質問来てました！ 身長を伸ばすために、食事の際、何か意識した方がいいことはありますか？ 結論！あります！！ よ
- [【衝撃】筋トレすると身長伸びない？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #筋トレ #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/01/10/【衝撃】筋トレすると身長伸びない？-身長-低/) - 先生先生！筋トレすると身長伸びないって本当ですか！？ これは本当…ではありません！！ ええっ！でもよく聞きます
- [【小中学生必見】湯船に浸かると身長が伸びる！！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/01/13/【小中学生必見】湯船に浸かると身長が伸びる！/) - はあ〜、最近寝ても寝ても、寝た気がしないんだよなあ… それは睡眠の質が低いからじゃないですか？ 睡眠の質を上げ
- [身長が伸びる夕飯の時間が存在する！？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #沼倉先生 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/01/16/身長が伸びる夕飯の時間が存在する！？-身長/) - 全国のお母さん！いつも夕飯って何時に食べていますか？ 実は、お子さんの身長が伸びやすくなる夕飯の時間があるんで
- [身長を伸ばすお肉の部位3選！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #沼倉先生 #食事 #肉 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/01/19/身長を伸ばすお肉の部位3選！-身長-低身長-の/) - 先生！質問来てました！ 身長を伸ばすためにお肉を食べた方がいいとのことですが、何肉を食べるのが1番いいですか？
- [睡眠の質を上げる3つのポイント #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #沼倉先生 #睡眠 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/01/22/睡眠の質を上げる3つのポイント-身長-低身長/) - 身長を伸ばすのに重要なのが睡眠！ 今回は、そんな睡眠の質を向上させる3つのポイントをお伝えします！ 暗記必須な
- [声変わりは身長が伸びなくなるサイン #身長 #低身長 #のびのび先生 #声変わり #新宿 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/01/25/声変わりは身長が伸びなくなるサイン-身長-低/) - 先生！声変わりしたら身長伸びなくやるって本当ですか！？ これは…本当です！ 成長期には様々な体の変化が起こりま
- [お母さん必見！身長が伸びない理由3選　#身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/01/30/お母さん必見！身長が伸びない理由3選　身長-低/) - お子さんの身長が伸びなくて悩んでるそこのお母さん！ 今回は身長が伸びない理由を3つお伝えします。 原因を理解し
- [小学生に必要な睡眠時間は〇時間！#身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #睡眠時間 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/02/02/小学生に必要な睡眠時間は〇時間！身長-低身長/) - 質問きてます！ 私は小学6年生なのですが、習い事や塾で帰宅が遅くなりあまり寝れていません。 十分な睡眠とは何時
- [バレエを習っている人が身長を伸ばすには〇〇が必要！#のびのび先生 #身長 #低身長 #新宿 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/02/05/バレエを習っている人が身長を伸ばすには〇〇が/) - 質問来てました！ 私は子供にバレエを習わせています 周りの子に比べて身長が低いのが悩みなのですが、何か対策はあ
- [炭水化物抜きダイエットは身長に影響する！？#のびのび先生 #身長 #低身長 #新宿 #ダイエット #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/02/08/炭水化物抜きダイエットは身長に影響する！？の/) - あーお腹すいた… あれ？さっきお昼行ってなかった？ そうなんですけど…最近太っちゃったので炭水化物抜いてるんで
- [低身長の目安ってどれくらい？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #沼倉先生 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/02/11/低身長の目安ってどれくらい？-身長-低身長/) - 先生先生！ なになにどうした？ 低身長ってぶっちゃけ何センチから低身長って言うんですか？ あー！確かに、意外と
- [身長と筋肉の関係をお教えします！#のびのび先生 #身長 #低身長 #新宿 #西新宿 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/02/14/身長と筋肉の関係をお教えします！のびのび先生/) - 先生！質問来てました！ 子供の身長を伸ばすのに、筋肉をつけるのは良くないというのは本当ですか？ なるほどね。
- [親のアノ行動が子供の身長に影響を与える！？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #沼倉先生 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/02/17/親のアノ行動が子供の身長に影響を与える！？/) - 先生先生、子供の身長を伸ばすために、親が気をつけた方がいいことってあるんですか？？ 親が気をつけることか…難し
- [子供の低身長治療、いつから始めればいいの？#のびのび先生 #身長 #低身長 #新宿 #西新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/02/21/子供の低身長治療、いつから始めればいいの？の/) - 先生！質問来てました！ 子供の低身長治療を考えているのですが、いつ頃から始めるのがいいのでしょうか？ お〜、い
- [どうしたら身長は伸びる？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #沼倉先生 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/02/23/どうしたら身長は伸びる？-身長-低身長-のび/) - 先生先生！！ ん？どうした？ 今更なんですけど、身長ってどうして伸びるんですか？ おー！それでは今回は、身長が
- [猫背でいると身長は伸びない！？#のびのび先生 #身長 #低身長 #新宿 #西新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/02/26/猫背でいると身長は伸びない！？のびのび先生/) - ちょっとちょっと！なんか姿勢すごい悪くない！？ あー、そうなんですよ、小さい頃から猫背ってよく言われるんです〜
- [成長期終わったら身長って伸びないの？#のびのび先生 #身長 #低身長 #新宿 #西新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/02/29/成長期終わったら身長って伸びないの？のびのび/) - 先生先生！！ ん？どうした？ 今更なんですけど、成長期が終わったら身長って伸びないんですか？？ 良い質問！ ず
- [ぶら下がり運動で身長は伸びるの？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #沼倉先生 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/03/03/ぶら下がり運動で身長は伸びるの？-身長-低身/) - 先生先生！見てください！昨日家の近くの公園でぶら下がり運動したんです！絶対背が伸びました！！ おお…自信は大事
- [カルシウムと身長の知られざる関係とは？#のびのび先生 #身長 #低身長 #新宿 #西新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/03/06/カルシウムと身長の知られざる関係とは？のびの/) - 先生、牛乳飲んでるんですか？前の動画で牛乳を飲んでも背が伸びないって言ってましたよね？ あー、確かに説明したね
- [身長を伸ばすためにサプリで栄養補っても良いの？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #サプリメント #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/03/09/身長を伸ばすためにサプリで栄養補っても良いの/) - 質問来てました！！！！ サプリメントを使用して子供の栄養を補ってもいいんですか？ ずばり！サプリを使用するのは
- [日光と身長の意外な関係とは！？#のびのび先生 #身長 #低身長 #新宿 #西新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/03/12/日光と身長の意外な関係とは！？のびのび先生/) - えっちょっとどうしたの？ いや〜、最近日焼けが気になっちゃって、室内でもこんな感じで対策してるんです！ いやい
- [15歳過ぎて声変わりすると高身長になれる…！？#のびのび先生 #身長 #低身長 #新宿 #西新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/03/14/15歳過ぎて声変わりすると高身長になれる！？/) - 先生！質問来てました！ 15歳の息子が最近になってやっと声変わりしました。 周りの子よりも遅めなのですが、これ
- [うちの子早熟？晩熟？#のびのび先生 #身長 #低身長 #新宿 #西新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/03/18/うちの子早熟？晩熟？のびのび先生-身長-低身/) - 先生！前回の動画でお話ししてた早熟と晩熟の特徴聞きたいです！ おっけー！自分のお子さんが早熟か晩熟かわからない
- [16歳で身長伸ばすならこれを食べて！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/03/20/16歳で身長伸ばすならこれを食べて！-身長-低身/) - 学生のみなさん！不規則な生活していませんか？ 部活動や予備校に追われてエナジードリンクやお菓子でご飯を済ませる
- [13歳が1日に飲むべき牛乳の量は？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #牛乳 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/03/23/13歳が1日に飲むべき牛乳の量は？-身長-低身長/) - 先生！質問来てました！ 13歳の男子が1日に摂らないといけないカルシウムの量はどれくらいなのでしょうか？わかり
- [小学生は授業中の〇〇に気をつけると背が伸びる！？#のびのび先生 #身長 #低身長 #新宿 #西新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/03/26/小学生は授業中の〇〇に気をつけると背が伸びる/) - 小学生のみなさん！毎日の授業中にあることを意識するだけで背が高くなる可能性があるんです！！ 意識することはたっ
- [小学校低学年が背を伸ばすためにやるべきこと3選！#のびのび先生 #身長 #低身長 #新宿 #西新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/03/29/小学校低学年が背を伸ばすためにやるべきこと3選/) - 先生先生！ ん？どうした？ うちの子、小学校低学年なんですけど、身長伸ばすために日常生活で何かやっておいた方が
- [背を伸ばすために小中学生が避けるべきものとは？#のびのび先生 #身長 #低身長 #新宿 #西新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/04/01/背を伸ばすために小中学生が避けるべきものとは/) - 小中学生のみなさん！そして親御さん！ 身長を伸ばすために規則正しい食事や、睡眠をとっても、これをすると身長が伸
- [両親より身長が高くなる意外な可能性とは？#のびのび先生 #身長 #低身長 #新宿 #西新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/04/04/両親より身長が高くなる意外な可能性とは？のび/) - 先生先生！！！ どうしたの？ 身長は遺伝って言いますけど、両親より身長が高くなる可能性ってあるんですか？？ お
- [マシュマロで背が伸びるって本当！？#のびのび先生 #身長 #低身長 #新宿 #西新宿 #低身長治療](https://sbc-numakura.link/2024/04/08/マシュマロで背が伸びるって本当！？のびのび先/) - うわ！そんなにマシュマロ食べてどうしたの！！ あ、先生！マシュマロ食べたら背が伸びるって聞いたので最近ずっと食
- [身長伸ばすならプロテイン飲んで！#のびのび先生 #身長 #低身長 #新宿 #西新宿 #低身長治療 #プロテイン #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/04/10/身長伸ばすならプロテイン飲んで！のびのび先生/) - 先生！先生！ どうしたー？ 僕最近プロテインを飲み始めたんですけど、なんか栄養豊富だって聞いたのでもしかしてこ
- [正座をすると身長が縮む！？#のびのび先生 #身長 #低身長 #新宿 #西新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/04/13/正座をすると身長が縮む！？のびのび先生-身長/) - 先生！質問来てました！ 正座をすると身長が縮むって本当ですか？？ これはズバリ…根拠なし！！つまり嘘！ スタッ
- [低身長症の検査方法って？#のびのび先生 #身長 #低身長 #新宿 #西新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/04/16/低身長症の検査方法って？のびのび先生-身長/) - うちの子低身長症なのかな？ってお悩みのお父さんお母さん！ 検査を行うことで簡単にそのお悩みが解決するかも！ 今
- [低身長症の治療方法って？#のびのび先生 #身長 #低身長 #新宿 #西新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/04/19/低身長症の治療方法って？のびのび先生-身長/) - お子さんの身長について不安を抱えているお父さんお母さん！ 今日の動画では、低身長症の治療方法にどのようなものが
- [幼少期にだけ必要な〇〇って知ってる？#のびのび先生 #身長 #低身長 #新宿 #西新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/04/22/幼少期にだけ必要な〇〇って知ってる？のびのび/) - 身長を伸ばしたい小学生のみなさん！ 実は、今だけ必要なある栄養素が存在するんです！！ 今回は特別にその栄養素を
- [背が伸びない中学生はこれが原因かも！？#のびのび先生 #身長 #低身長 #新宿 #西新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/04/26/背が伸びない中学生はこれが原因かも！？のびの/) - 先生！質問来てました！ 中学生男子です。毎日夜23時までには寝るようにしてるんですが、朝スッキリ目覚められませ
- [睡眠中だけじゃない！成長ホルモンが出るタイミングって？#のびのび先生 #身長 #低身長 #新宿 #西新宿 #低身長治療 #成長ホルモン #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/04/29/睡眠中だけじゃない！成長ホルモンが出るタイミ/) - 皆さん、成長ホルモンが出るタイミングって知っていますか？ 「はいはい、寝てる間でしょ」って思ったそこのあなた！
- [成長系ホルモン治療は〇〇の状態じゃないとダメ！？#のびのび先生 #低身長 #身長 #新宿 #西新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/05/04/成長系ホルモン治療は〇〇の状態じゃないとダメ/) - 先生先生！ なになに？ ふと思ったんですけど、大人になって身長の伸びが止まっちゃってもホルモン治療すれば背が伸
- [成長ホルモンが出れば痩せるってホント！？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長ホルモン #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/05/05/成長ホルモンが出れば痩せるってホント！？のび/) - 先生先生！質問来てました！ 成長ホルモンが出ると痩せるって本当ですか？ お〜いい質問だね 実はこれ、本当です！
- [カルシウムと取りすぎると悪影響！？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/05/08/カルシウムと取りすぎると悪影響！？のびのび先/) - 小学生の皆さん！身長を伸ばしたくて、給食で出る牛乳を何回もおかわり！なんてことありませんか？ 身長を伸ばすには
- [身長を伸ばすためにお菓子は我慢しないとダメ？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #お菓子 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/05/11/身長を伸ばすためにお菓子は我慢しないとダメ？/) - ちょっとちょっと！どうしたのそれ！ どうしたって、、今日の3時のおやつですよ！ 菓子を全く食べちゃダメ！という
- [〇〇への刺激で身長が伸びる！ってほんと？？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/05/13/〇〇への刺激で身長が伸びる！ってほんと？？の/) - 先生！質問来てました！ 縄跳びをすると身長伸びるって本当なんですか？ いい質問だね〜 これは、本当！ 例えば縄
- [腸内環境を整えるメリット3選！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #低身長治療 #新宿 #腸内環境 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/05/16/腸内環境を整えるメリット3選！のびのび先生-低/) - 皆さん！腸活って言葉聞いたことありますよね？ 実はこの腸活、お子さんも意識することで身体に良いことばかり！ 今
- [腸内環境を整えるために〇〇食べて！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #腸内環境 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/05/20/腸内環境を整えるために〇〇食べて！のびのび先/) - 前回の動画で腸内環境を整えるメリットをお話ししました！ まだ見てない人はぜひそちらも見てくださいね！ 実は成長
- [カフェインと身長の関係とは？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #カフェイン #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/05/22/カフェインと身長の関係とは？のびのび先生-低/) - 先生先生！質問来てました！ カフェインは身長に影響するのでしょうか？ これはズバリ…影響します！ 子供の身体は
- [身長スパートって知ってる？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #身長スパート #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/05/27/身長スパートって知ってる？のびのび先生-低身/) - 小中学生のお子さんがいるお父さんお母さん！ 成長スパートって言葉知ってますか？ 成長期は聞いたことあっても、成
- [お肉とお魚どっちを食べればいいの！？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/05/29/お肉とお魚どっちを食べればいいの！？のびのび/) - 先生先生〜今日の夕飯迷ってるんですけど何が良いと思います？ そうだねえ〜、焼き魚なんてどう？ えー、魚ですか？
- [運動をしすぎると身長が伸びなくなる？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #運動 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/05/31/運動をしすぎると身長が伸びなくなる？-身長/) - 先生先生！！運動しすぎると身長が伸びなくなるって聞いたんですけど本当ですか！？ これは本当！ 運動は背を伸ばす
- [身長を伸ばすためにはこの運動！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/06/03/身長を伸ばすためにはこの運動！のびのび先生/) - 先生！運動をする上で何か気をつけた方がいいことがあれば教えてください！ じゃあ今回は、年齢別にオススメの運動方
- [身長が伸びるツボがある！？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/06/06/身長が伸びるツボがある！？のびのび先生-低身/) - 先生先生〜なんか押したら背が伸びるツボがあるって聞いたんですけど知ってます？？ あー！知ってるよ えー！！そん
- [成長ホルモン治療ってなに？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長ホルモン #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/06/10/成長ホルモン治療ってなに？のびのび先生-低身/) - 先生、先生！成長ホルモン治療ってなんですか！私もそれやったら背が伸びますか！？ じゃあ今日は成長ホルモン治療に
- [成長ホルモン治療の効果を大公開！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長ホルモン](https://sbc-numakura.link/2024/06/12/成長ホルモン治療の効果を大公開！のびのび先生/) - 先生先生〜 どうしたの？ この前成長ホルモン治療について教えてもらいましたけど、あれって本当に効果あるんですか
- [成長ホルモン治療って高いの？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長ホルモン #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/06/17/成長ホルモン治療って高いの？のびのび先生-低/) - 先生〜質問来てました！ 成長ホルモン治療を受ける際の治療費は高額なのでしょうか？ これ、やっぱり気になりますよ
- [小児低身長治療の流れを教えちゃいます！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/06/18/小児低身長治療の流れを教えちゃいます！のびの/) - 今日は、小児低身長治療の大まかな流れを説明していきます！ カウンセリング 問診票と資料を基にして、カルテと成長
- [低身長治療が受けられる病院ってどこ？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/06/22/低身長治療が受けられる病院ってどこ？のびのび/) - 先生！質問来てました！ 低身長治療が受けられる病院は何科ですか？ いい質問！ 低身長治療はどこの病院でも受けら
- [女性ホルモンが身長を伸ばす！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #女性ホルモン #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/06/25/女性ホルモンが身長を伸ばす！のびのび先生-低/) - みなさん！いきなりですが、女性ホルモンは女性特有のホルモンだと思っていませんか？ 実は成長期に女性ホルモンが分
- [睡眠ってどれくらい大事なの？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/06/27/睡眠ってどれくらい大事なの？のびのび先生-低/) - 先生先生！ 寝ることが大切ってよく聞きますけど、実際睡眠ってどれくらい大切なんですか？ おー！いい質問だね！
- [背を伸ばしたいなら「亜鉛」をとって！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/07/01/背を伸ばしたいなら「亜鉛」をとって！のびのび/) - 小中学生の皆さん！背を伸ばすために何を食べてますか？ しっかりご飯食べてるのに全然背が伸びない…と悩んでません
- [食べ方を変えれば身長が伸びる！？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #成長ホルモン #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/07/03/食べ方を変えれば身長が伸びる！？のびのび先生/) - 皆さん！身長を伸ばすためには食事が大切！ってことはご存知ですよね？ でも実は、ご飯の内容だけではなくて食べ方も
- [宇宙に行けば背が伸びる！？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/07/06/宇宙に行けば背が伸びる！？のびのび先生-低身/) - 先生先生！質問来てました！ 宇宙に行けば身長が伸びるって本当ですか！？ うーん、これは… 厳密には嘘！ え！？
- [ここ押すと痛い人肩こりが酷いです！#沼倉先生 #再生医療 #新宿 #膝 #西新宿 #肩こり #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/10/16/ここ押すと痛い人肩こりが酷いです！沼倉先生/) - 肩こりひどい人へ必見のストレッチ伝授します！ 緊張状態が強かったり姿勢が悪い人は、鎖骨下にぐりぐりとしたコリが
- [寝るとき肩が浮く人ヤバイです！#沼倉先生 #再生医療 #新宿 #膝 #肩 #肩甲骨 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/08/18/寝るとき肩が浮く人ヤバイです！沼倉先生-再生/) - 寝ころんだときに肩と床にすき間ができる人は、肩回りの筋肉が固まり、巻き肩になっている可能性があります。 巻き肩
- [成長ホルモン治療って何歳から始めればいいの？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #成長ホルモン #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/07/09/成長ホルモン治療って何歳から始めればいいの？/) - 先生先生〜！ はい！今日はどうした？？ 成長ホルモン治療って、何歳くらいから始めればいいんですか？ ずばり、
- [低身長症である確率って何%？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/07/17/低身長症である確率って何？のびのび先生-低身/) - 先生！質問来てました！ なんでしょうか！ 質問です！低身長になる確率って高いんですか？ これは…2%〜3%です
- [成長ホルモン治療の副作用ってあるの？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長ホルモン #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/07/18/成長ホルモン治療の副作用ってあるの？のびのび/) - 先生！成長ホルモン治療って副作用とかあるんですか？？ あ〜たしかに、そこの話はあまりしてなかったね！じゃあ今回
- [背中の痛みに隠された真実とは？ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #背中 #背中の痛み #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/12/03/背中の痛みに隠された真実とは？-新宿-沼倉先/) - 背中の痛み、実は重大な病気のサインかもしれません。 背中の痛みは、筋肉疲労だけでなく、重い病気の可能性がありま
- [学童期の成長ホルモン治療について！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #学童期 #成長 #成長ホルモン #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/12/03/学童期の成長ホルモン治療について！-身長-低/) - 先生先生！前に乳児期のお子さんの治療について教えてくれましたけど、他の年齢の治療についても知りたいです！ おっ
- [友達との差を縮めて背を伸ばす方法！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #背 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/11/30/友達との差を縮めて背を伸ばす方法！-身長-低-2/) - 先生！質問きてました！ 周りの友達が背が高くて、身長差が気になります。 身長を伸ばす方法ありますか？ あります
- [成長ホルモン治療中は寝不足でもいい？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長ホルモン #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/07/19/成長ホルモン治療中は寝不足でもいい？のびのび/) - 先生！質問来てました！ 成長ホルモン治療を行っている間は睡眠時間が短くても大丈夫ですか？ これは…ダメです！治
- [友達との差を縮めて背を伸ばす方法！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #背 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/11/21/友達との差を縮めて背を伸ばす方法！-身長-低/) - 周りの友達が背が高くて、身長差が気になります。 身長を伸ばす方法ありますか？ ありますよ！方法は全部で4つ！
- [パンパンふくらはぎスッキリ改善ストレッチ！#新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #ストレッチ #むくみ #むくみ解消 #ふくらはぎ #ふくらはぎ痩せ #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/11/29/パンパンふくらはぎスッキリ改善ストレッチ！新/) - 仕事が終わるとふくらはぎがパンパンになってることありますよね。 実は長時間の座りっぱなしや立ちっぱなしで血流が
- [『反り腰』『ぽっこりお腹』はこれで解消！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #反り腰 #ぽっこりお腹 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/11/11/『反り腰』『ぽっこりお腹』はこれで解消！-新/) - 中年太りから脱却するためのポイントは「腹直筋」 ぽっこりとしたお腹や反り腰、なかなか解消されませんよね。 こう
- [低身長は治る！？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #運動 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/11/13/低身長は治る！？-身長-低身長-のびのび先生/) - 低身長は原因によって治療法が様々あります お子さんが低身長症なのではないかと不安に思っているお父さんお母さん！
- [成長ホルモン治療中に発熱したらどうする？？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長ホルモン #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/07/22/成長ホルモン治療中に発熱したらどうする？？の/) - はい問題です！ えっなんですか！？ 成長ホルモン治療中に発熱した場合、どうするのが正しいでしょう！！ ①そのま
- [骨端線が閉じたらもう身長は伸びないの！？ #身長治療 #西新宿 #沼倉先生 #西新宿 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/07/24/骨端線が閉じたらもう身長は伸びないの！？-身長/) - 先生、質問来てました！ 閉じてしまった骨端線を開く方法はありますか？ なるほど〜、確かにこれは気になるよね
- [〇〇するだけで身長が伸びる…！？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/07/28/〇〇するだけで身長が伸びる！？のびのび先生/) - 学生の皆さん！身長、伸ばしたくないですか！？ 実は誰でも毎日しているある行動が、身長を伸ばすことに繋がるんです
- [O脚を治すと身長が伸びる！？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/07/30/o脚を治すと身長が伸びる！？のびのび先生-低身/) - 先生！友達からＯ脚直したら背が伸びるって言われたんですけど本当ですか！？ うーん…これは…本来の身長に戻る！が
- [かかと落としで身長が伸びる！？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/08/02/かかと落としで身長が伸びる！？のびのび先生/) - 先生、かかと落としで身長が伸びるって本当ですか？ いい質問！ かかと落としは、かかとを持ち上げてから落とす運動
- [サプリで身長が伸びる子の特徴3選！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #サプリメント #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/08/05/サプリで身長が伸びる子の特徴3選！のびのび先生/) - 皆さん！サプリで身長が伸びる子に共通する特徴があるって知ってましたか？ 今回はその特徴を3つ教えちゃいます！
- [低身長ホルモン注射どのタイミングで打つのが正しい？？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長ホルモン #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/08/16/低身長ホルモン注射どのタイミングで打つのが正/) - いきなりですが問題です！！ 低身長ホルモン注射、どのタイミングで打つのが正解？ ① 1日一回打てばいつでもい
- [低身長治療を行う際の生活について！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/08/20/低身長治療を行う際の生活について！のびのび先/) - 先生！質問来てました！ なになに？ 低身長治療を行う際、何か生活を変えないといけませんか？ ずばり…特に生活を
- [成長ホルモン治療はいつまで続ければいいの？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長ホルモン #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/08/22/成長ホルモン治療はいつまで続ければいいの？の/) - 先生先生〜、成長ホルモン治療って一度始めたらいつまで続ければいいんですか？ いい質問だね！これはずばり…？ 検
- [いくつ当てはまった？？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長ホルモン #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/08/25/いくつ当てはまった？？のびのび先生-低身長/) - 小中学生の皆さん！あなたは悪い食生活をしていませんか？ 今から悪い食生活を10個言うので、いくつ当てはまるか数
- [日光をたくさん浴びても背は伸びない！？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/08/28/日光をたくさん浴びても背は伸びない！？のびの/) - なにしてるの？ 日の光浴びたら背が伸びるんですよね？だから日光浴中です！ あ〜、、、すごく気持ちよさそうに日光
- [お風呂と身長の意外な関係！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/08/31/お風呂と身長の意外な関係！のびのび先生-低身/) - そこのあなた！お風呂めんどくさいな〜って思ってませんか！？ 実は、お風呂に浸かると身長が伸びるんです！ 湯船に
- [オレンジジュースを飲むと身長が伸びる！？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #オレンジジュース #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/09/04/オレンジジュースを飲むと身長が伸びる！？のび/) - 先生先生！！！オレンジジュース飲むと背が伸びるって本当ですか！？！？ えっ、何その話！ 噂で聞きました！ なる
- [両親の喧嘩が子供の成長に影響する！？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/09/06/両親の喧嘩が子供の成長に影響する！？のびのび/) - お父さんお母さん！実はご両親の喧嘩が成長の妨げになっているかもしれません！ 両親が争っている姿をみるとお子さん
- [成長ホルモン治療、本当に効果あるの？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/09/10/成長ホルモン治療、本当に効果あるの？のびのび/) - 先生先生！ どうした？？ ホルモン治療って、実際効果は出るんですか？ 毎日注射打って効果があんまりでした…って
- [成長ホルモン治療の効果を実感できない…？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長ホルモン #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/09/12/成長ホルモン治療の効果を実感できない？のび/) - 先生！質問来てました！ 治療を始めて3ヶ月経ったのに効果が実感できません…治療が合っていないんでしょうか？ な
- [治療の注射が痛いときはコレ！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #西新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/09/15/治療の注射が痛いときはコレ！のびのび先生-低/) - お父さんお母さん！毎日の成長ホルモン注射、お子さんが痛がって一苦労…なんてことありませんか？ 今日は成長ホルモ
- [成長ホルモン注射のうち忘れって大丈夫なの？？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長ホルモン #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/09/18/成長ホルモン注射のうち忘れって大丈夫なの？？/) - 先生先生！質問来てました！ 注射を打ち忘れてしまった場合は、次の日などに倍の量を打てばいいのでしょうか？ なる
- [保険適用可能！？治療費大公開！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #保険適用 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/09/21/保険適用可能！？治療費大公開！のびのび先生/) - 先生先生！成長ホルモン治療ってめっちゃ高いんですよね？ お、いい質問だね！ 治療を受けたいけど、費用が心配…そ
- [子供の成長パターンをおさらい！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長パターン #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/09/25/子供の成長パターンをおさらい！のびのび先生/) - お父さんお母さん！子供の成長パターン、覚えてますか？？ 改めて復習して、お子さんの成長に役立てましょう！！ 子
- [身長を伸ばすためにはメンタルが大切…！？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長パターン #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/09/27/身長を伸ばすためにはメンタルが大切！？のび/) - 身長を伸ばしたいけど、どうすればいいかわからない小中学生の皆さん！ 実は、メンタルが重要なんです！ 簡単に言う
- [身長が伸びるおすすめレシピ3選！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/09/30/身長が伸びるおすすめレシピ3選！のびのび先生/) - 夏がチャンス！成長期の身長を伸ばすレシピ | アスリートフードマイスターの食卓 今日紹介するのは身長を伸ばすの
- [背が伸びる毎日ルーティン！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/10/03/背が伸びる毎日ルーティン！のびのび先生-低身/) - 身長を伸ばすためには、毎日の習慣が大事！今日は、背が伸びるためのルーティーンを紹介します！ 今日から真似してね
- [お子さんは大丈夫？睡眠時間チェック！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #睡眠時間 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/10/06/お子さんは大丈夫？睡眠時間チェック！のびのび/) - お子さんの身長をのばしたいお父さんお母さん！ お子さんの睡眠、しっかり取れていますか？ 子どもの成長には睡眠が
- [成長ホルモン治療、いつ始めればいいの？？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長ホルモン #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/10/09/成長ホルモン治療、いつ始めればいいの？？のび/) - 先生！質問来てました！ 成長ホルモン治療、いつ始めればいいのかタイミングがわかりません！教えてください！ ずば
- [成長ホルモン治療どれくらい通院するの？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長ホルモン #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/10/11/成長ホルモン治療どれくらい通院するの？のびの/) - 問題です！成長ホルモン治療中、どれくらいの頻度で通院するでしょう！ ① 1回行ったらもう行かなくていい ② 月
- [成長ホルモンってなに？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長ホルモン #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/10/15/成長ホルモンってなに？のびのび先生-低身長/) - 先生先生！ 今更なんですけど、成長ホルモンって何なんですか？ いい質問だね！ 成長ホルモンっていうのは、脳の底
- [乳児期の成長ホルモン治療について解説します！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長ホルモン #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/10/17/乳児期の成長ホルモン治療について解説します！/) - 先生先生！お子さんの年齢によって、成長ホルモン治療って変わるんですか？？ 変わりますよ！ 今回は乳児期のお子さ
- [成長ホルモンの重要性について！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長ホルモン #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/10/24/成長ホルモンの重要性きついて！のびのび先生/) - みなさん、成長ホルモンは子供の背を伸ばすもの…としか思ってないんじゃないですか！？ 今日は成長ホルモンの重要性
- [水泳で身長が伸びるって本当？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #水泳 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/11/25/水泳で身長が伸びるって本当？-身長-低身長/) - 今日は、水泳が身長を伸ばすのにいいと言われている理由を説明しましょう！ 水泳は全身運動だから、骨端線にいい刺激
- [必ずストレッチは行ってください！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #ストレッチ #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/11/26/必ずストレッチは行ってください！-新宿-沼倉/) - ランニングで思わぬケガ、適切な対策知っていますか？ ランニングは全身運動で健康にもすごく良いですが、フォームが
- [牛乳以外で背が伸びる飲み物とは？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/10/27/牛乳以外で背が伸びる飲み物とは？のびのび先生/) - 今回は特別に牛乳以外でおすすめの飲み物を教えます！ アーモンドミルク カルシウムがたっぷり含まれていて、牛乳に
- [身長を伸ばすには〇〇のバランスが重要！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/10/30/身長を伸ばすには〇〇のバランスが重要！のびの/) - どれかひとつでも不足するのは好ましくありません 先生:皆さん、身長を伸ばすのにはあるバランスがとても大切！！
- [四十肩、五十肩これでスッキリ！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #四十肩 #五十肩 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/11/23/四十肩、五十肩これでスッキリ！-新宿-沼倉先/) - 四十肩・五十肩辛いですよね。 急に肩が上がらなくなるんですが、実ははっきりと理由がわかっているわけではありませ
- [これで猫背改善！#沼倉先生 #再生医療 #新宿 #膝 #西新宿 #ねこ背 #猫背 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/10/05/これで猫背改善！沼倉先生-再生医療-新宿-膝/) - 猫背は姿勢の改善で良くなります！ストレッチを実践してみよう！ 猫背の改善はずばり背中の柔軟性です! 背中って意
- [中学生必見！今がチャンス！背が伸びる秘訣を教えます！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #中学生 #背 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/11/22/中学生必見！今がチャンス！背が伸びる秘訣を教/) - もっと背を伸ばしたい！って思ってるそこのあなた！ 今が大チャンス！成長期のうちにやるべき3つのことを教えます！
- [みなさんは知っていましたか？ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #打撲 #脱臼 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/11/20/みなさんは知っていましたか？-新宿-沼倉先生/) - 打撲や脱臼、適切な応急処置を知っていると安心です！ 打撲は、外部からの衝撃で皮膚や筋肉が損傷し、腫れや痛み、内
- [親子でぜひやってみてね！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #ストレッチ #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/11/19/親子でぜひやってみてね！-身長-低身長-のび/) - お父さんお母さん！お子さんと一緒にストレッチしてみませんか？ 実は、ストレッチをすることは、お子さんの成長を助
- [年齢とともに削れていく膝軟骨の保ち方！ #膝痛 #再生治療 #西新宿 #沼倉先生 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2023/11/10/年齢とともに削れていく膝軟骨の保ち方！-膝痛/) - 本当にあなたの膝大丈夫ですか？ 膝がなめらかに動く理由を知っていますか？ 膝に軟骨があり、軟骨をクッションにし
- [【整形外科医が教える】変形しやすい脚の3つのタイプ #膝痛 #再生治療 #西新宿 #沼倉先生 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2023/11/13/【整形外科医が教える】変形しやすい脚の3つのタ/) - 膝は体重の3倍～4倍の負担がかかっています。 それだけ負担がかかっているのに、日常生活でかなり酷使されているた
- [【整形外科ドクター直伝！】O脚の歪みを改善する運動法 #膝痛 #再生治療 #西新宿 #沼倉先生 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2023/11/16/【整形外科ドクター直伝！】o脚の歪みを改善する/) - スタイルが悪くて悩んでいる方必見！ 膝との意外な関係性とは？ 真っ直ぐ立ってるつもりなのに脚の間にすき間ができ
- [膝がダメになるともう治らない？ #膝痛 #再生治療 #西新宿 #沼倉先生 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2023/11/19/膝がダメになるともう治らない？-膝痛-再生治/) - 膝に痛みがあるけどまだ治らないなら病院に行くしかないです！ 結論・・・治療で治る！！！ 膝が痛む原因は、「変形
- [【整形ドクターが解説】膝が痛むのはランニングが原因！？ #膝痛 #再生治療 #西新宿 #沼倉先生 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2023/11/22/【整形ドクターが解説】膝が痛むのはランニング/) - 膝が痛むのはウォーキングやランニングのせいかもしれません！ もしかして膝が痛むのって、加齢や姿勢の悪さが原因だ
- [膝が痛みやすい人の特徴3選 #膝痛 #再生治療 #西新宿 #沼倉先生 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2023/11/25/膝が痛みやすい人の特徴3選-膝痛-再生治療-西/) - あなたのその行動は良く無いです！ 自分は膝に悪いことなんて特にしてないけどな〜、と思っているあなた。 膝を痛め
- [【驚異の新技術】自分の細胞で治癒力アップ！ #膝痛 #再生治療 #西新宿 #沼倉先生 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2023/11/28/【驚異の新技術】自分の細胞で治癒力アップ！/) - 自分の細胞を使って治療する「再生医療」がアツい！ 一番有名なのはノーベル賞をとったIPS細胞ですね。 最近は「
- [膝の痛みが和らぐ方法！ #膝痛 #再生治療 #西新宿 #沼倉先生 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2023/12/01/膝の痛みが和らぐ方法！-膝痛-再生治療-西新/) - 最近なんか膝が痛いな、と悩んでる人、ぜひ一度試してみてください。 膝の痛みは毎日のセルフケアで和らぎます。 こ
- [【この症状は危険】膝が悪くなる10コの前兆 #膝痛 #再生治療 #西新宿 #沼倉先生 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2023/12/04/【この症状は危険】膝が悪くなる10コの前兆-膝痛/) - 自分はまだ全然元気だよ、という方。 実は危険が迫っているかもしれません。 何気ない違和感が「変形性膝関節症」の
- [【実は無意味】やりがちな膝の痛みの対処法 #膝痛 #再生治療 #西新宿 #沼倉先生 #クリスマス #TikTok](https://sbc-numakura.link/2023/12/07/【実は無意味】やりがちな膝の痛みの対処法-膝/) - サプリメントは意味ありません！ 膝の痛み改善方法で、世間には様々なやり方が広がっていますが、実は全く意味がない
- [膝上の脂肪ってどうにもならないの？ #膝痛 #再生治療 #西新宿 #沼倉先生 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2023/12/10/膝上の脂肪ってどうにもならないの？-膝痛-再/) - 先に残念なお知らせをしますが、「マッサージで脂肪は落ちません」。 SNSで色々ダイエット動画が上がっていますが
- [【整形外科医が解説】膝に水が溜まると恐ろしいコト #膝痛 #再生治療 #西新宿 #沼倉先生 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2023/12/13/【整形外科医が解説】膝に水が溜まると恐ろしい/) - 特にスポーツをしてる人や高齢者は膝を痛めやすいです。 膝には関節液という液体があるんですが、膝に炎症が起きると
- [【膝関節のプロが解説】膝の黒ずみを消す方法とは？ #膝痛 #再生治療 #西新宿 #沼倉先生 #黒ずみ #クリスマス](https://sbc-numakura.link/2023/12/18/【膝関節のプロが解説】膝の黒ずみを消す方法と/) - 膝が黒くなって好きな服が着れなくなった。 そんな方はぜひこの動画を最後まで見てください！ 膝が黒くなる原因、そ
- [【質問きてた！】膝裏が痛い理由って何ですか？ #膝痛 #再生治療 #西新宿 #沼倉先生 #クリスマス #TikTok](https://sbc-numakura.link/2023/12/19/【質問きてた！】膝裏が痛い理由って何ですか？/) - もし膝裏にポコッと腫れてる感じがしたら、血栓やリウマチ、変形性膝関節症の可能性があります！ これは直ぐに整形外
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- [【衝撃】前の病院で処方されてた薬が... #膝痛 #再生治療 #西新宿 #沼倉先生 #クリスマス #TikTok](https://sbc-numakura.link/2023/12/25/【衝撃】前の病院で処方されてた薬が-膝痛-再/) - はい、こんにちは！今日はどうされましたか？ 膝が痛むんですけど前の病院だと薬しか出してもらえなくて～ あ、そう
- [【衝撃】膝の痛みを無視した人の末路 #膝 #膝痛 #西新宿 #沼倉先生 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2023/12/27/【衝撃】膝の痛みを無視した人の末路-膝-膝痛/) - 最初は痛みを我慢してても、放置すると後々恐ろしいことが起こります。 交通事故やスポーツで膝が壊れる これは本当
- [沼倉先生と一緒！ #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #膝痛み #TikTok](https://sbc-numakura.link/2023/12/30/沼倉先生と一緒！-新宿-沼倉先生-再生医療-膝/) - 僕といえば「コーヒー」と「グミ」だそうです。 以上。笑
- [四十肩になる本当の理由とは？ #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #膝痛み #四十肩 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/01/03/四十肩になる本当の理由とは？-新宿-沼倉先生/) - 40代になってから肩より上に腕が上がらない！ これが俗にいう四十肩なのですが、肩こりが酷くなったものと勘違いし
- [溶けた顎の骨が自分の歯で復活！？ #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #歯 #顎 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/01/06/溶けた顎の骨が自分の歯で復活！？-新宿-沼倉/) - 歯周病が悪化すると顎の骨を溶かしてしまうって、みなさん知ってましたか？ それを歯の細胞で再生させるという、革命
- [関節リウマチの特徴5選！ #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #関節リウマチ #関節 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/01/09/関節リウマチの特徴5選！-新宿-沼倉先生-再生/) - 原因不明の病気「関節リウマチ」 自分の免疫が暴走して自分の軟骨や骨を攻撃し、最悪破壊までしてしまう病気です！
- [50代以上は膝がキケンです！ #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #膝 #膝痛 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/01/13/50代以上は膝がキケンです！-新宿-沼倉先生-再/) - 50歳の2人に1人は、軟骨がすり減って炎症を起こす「変形性膝関節症」を発症します。 高齢になると半数の人が膝に
- [【整形外科医が警告】病院へ直行すべき腰痛の症状3選 #膝 #西新宿 #沼倉先生 #膝痛 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/01/18/【整形外科医が警告】病院へ直行すべき腰痛の症/) - 「いつも腰が痛いけどそのうち治るかな」と放置してるあなた。 それ危険な状態かもしれません！？ 今回は整形外科医
- [60歳以上で膝痛の人の人数がまさかの結果に！ #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #膝 #膝痛 #高齢者 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/01/21/60歳以上で膝痛の人の人数がまさかの結果に！-新/) - 膝の痛みを抱えている人って、日本に何人くらいいるんですか？ 60歳以上の人に限定した場合、人数は推定3000万
- [再生医療とは？ #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #膝 #膝痛 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/01/24/再生医療とは？-新宿-沼倉先生-再生医療-膝/) - SNSで賢くて可愛いと人気のりおなちゃんが、再生医療を受けるというお話をされてましたね！ りおなちゃんは背骨が
- [太ると膝が破壊されます #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #膝 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/01/28/太ると膝が破壊されます-新宿-沼倉先生-再生/) - 歩行時、膝には体重の3倍！ 階段の上り下りで、体重の7倍の負荷がかかっています。 例えば身長160㎝、体重60
- [膝の痛みにヒアルロン酸は有効？ #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #膝 #膝痛 #ヒアルロン酸 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/01/31/膝の痛みにヒアルロン酸は有効？-新宿-沼倉先/) - ヒアルロン酸を打ってもらってるけど、あまり効かなかった。 という方の話をちらほら聞くことがあります。 ヒアルロ
- [反り腰の人が危険な理由 #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #膝 #反り腰 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/02/02/反り腰の人が危険な理由-新宿-沼倉先生-再生/) - 反り腰のせいで腰痛になっているのに、放置している人はいませんか？ それめちゃくちゃマズいです！ 背骨のS字カー
- [幹細胞の衝撃の事実！？ #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #膝 #幹細胞 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/02/05/幹細胞の衝撃の事実！？-新宿-沼倉先生-再生/) - 今美容業界でも再生医療が活発に利用され始めています。 それが肌に自分の元気な細胞を入れて若返りをすることです。
- [この動きは絶対やめて #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #膝 #膝痛 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/02/08/この動きは絶対やめて-新宿-沼倉先生-再生医/) - 膝の痛みをかばうために、ついつい膝を内側に入れてしまう人。 それ余計に膝を痛めます！ つま先は外向きなのに膝の
- [ぽっこりお腹の原因！ #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #膝 #ぽっこりお腹 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/02/12/ぽっこりお腹の原因！-新宿-沼倉先生-再生医/) - 腰がそっているとお腹が出ます。 なぜかと言うと骨盤が前にかたむくせいでお腹が突き出てしまうからです。 こうなる
- [前十字靭帯損傷とは？ #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #膝 #前十字靭帯 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/02/15/前十字靭帯損傷とは？-新宿-沼倉先生-再生医/) - まず前十字靭帯っていうのが膝の中にある靭帯。 膝をひねるようなスポーツをするとこの靭帯が切れてしまいます。 こ
- [ロキソニンで胃に穴が空く？ #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #膝 #ロキソニン #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/02/18/ロキソニンで胃に穴が空く？-新宿-沼倉先生/) - 結論を言うと、空くことがあります。 痛みと言ったらロキソニン。 整形外科でも痛みのある方に処方するし、女性は生
- [ヘルニアってどんな症状？ #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #ヘルニア #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/02/21/ヘルニアってどんな症状？-新宿-沼倉先生-再/) - ヘルニアってよく聞くし実際患者さんも多いけど、どういう症状なのかわかりませんよね。 実はヘルニアには種類がいく
- [坐骨神経痛ってどんな症状？ #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #坐骨神経痛 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/02/23/坐骨神経痛ってどんな症状？-新宿-沼倉先生/) - 人体の中で一番太くて長いのが坐骨神経なんですが、なんと腰から足のつま先まで伸びています。 この長い神経のどこか
- [ストレートネックは自力で治りません！ #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #ストレートネック #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/02/26/ストレートネックは自力で治りません！-新宿/) - スマホやパソコンなど長時間前傾姿勢でいると、首の頸椎部分が真っ直ぐになってしまいます。 これがストレートネック
- [肩の痛みの理由とは？ #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #肩 #肩の痛み #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/02/29/肩の痛みの理由とは？-新宿-沼倉先生-再生医/) - なんか肩が痛いけど肩こりかな？と油断している人、それ危険なサインかもしれません！ 肩痛にも様々な原因があり場合
- [変形性膝関節症が痛い人はこれやって！ #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #膝 #膝痛 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/03/03/変形性膝関節症が痛い人はこれやって！-新宿/) - 膝痛はセルフケアで劇的に改善します！ 変形性膝関節症は膝の軟骨がすり減り、骨がぶつかって痛みがでるようになりま
- [手足再生に成功！？ #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/03/06/手足再生に成功！？-新宿-沼倉先生-再生医療-tiktok/) - 現状、人は手足が欠損すると、義肢・義足で対応するしかありません。 ですがアメリカのとある大学で、アフリカツメガ
- [腰痛改善ケア！ #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛解消 #セルフケア #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/03/12/腰痛改善ケア！-新宿-沼倉先生-再生医療-腰痛/) - 腰痛は放置すると悪化する一方です。 原因はいろいろありますが、筋肉の衰えと柔軟性が低下している場合、今回紹介す
- [【セルフケア】O脚改善マッサージ！ #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #o脚 #セルフケア #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/03/15/【セルフケア】o脚改善マッサージ！-新宿-沼倉/) - O脚を放置すると、変形性膝関節症の原因になります。 足底や足首にも負担がかかり、もっと多くの病気にかかる可能性
- [再生医療って何？ #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #腰痛 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/03/24/再生医療って何？-新宿-沼倉先生-再生医療-腰/) - 再生医療とは、幹細胞を使って人間の自己治癒力を、最大限に生かして修復する治療です！ ただし種類がいくつかあるの
- [骨折したら何日でくっつく？ #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #骨折 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/03/27/骨折したら何日でくっつく？-新宿-沼倉先生/) - 骨の太さによりますが、一般的には3ヵ月かかります。 意外と長くて驚きましたか？ 骨を骨折すると最初の2週間はグ
- [レントゲンを撮ったら危険！？ #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #膝痛 #レントゲン #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/03/30/レントゲンを撮ったら危険！？-新宿-沼倉先生/) - レントゲンすると被ばくするんでしょ？ と不安な方多いと思いますが、確かに被ばくはします！ ただし、体にはほぼ問
- [軟骨の再生が可能になる！？ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #軟骨 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/11/14/軟骨の再生が可能になる！？-新宿-沼倉先生/) - サルの研究で、素晴らしい研究結果が報告されています！ 健康な人の膝軟骨から細胞をもらい、軟骨がすり減った人に移
- [筋肉痛になったらどうする？ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #筋肉痛 #筋肉 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/04/03/筋肉痛になったらどうする？-新宿-沼倉先生/) - 結論、休んで！ 筋肉痛は筋肉の中で炎症が起きてる状態。 体を休めて炎症が治まるのを待ってください！ 「でも先生
- [女性が悩む薄毛に効果アリ！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #薄毛 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/04/05/女性が悩む薄毛に効果アリ！-新宿-沼倉先生/) - 女性でも薄毛の問題は深刻です。 頭髪が豊かになるホルモンは女性ホルモンで、男性よりも薄毛の悩みは少ない、 と思
- [首コリが引き起こす恐ろしい症状とは？ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #首コリ #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/04/08/首コリが引き起こす恐ろしい症状とは？-新宿/) - 首を揉んだり無理に伸ばしたりしてる人、それでは治りません！ 長時間の悪い姿勢、パソコンやスマホからの刺激などで
- [質問きてた！平均よりも背が低いのって低身長症？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #背が低い #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/11/16/質問きてた！平均よりも背が低いのって低身長症/) - 先生、質問来てました！ 背の順でいつも1番前で、平均よりも身長が低いです。これは低身長症ということですか？ 良
- [肩こり、血行不良、頭痛めまい改善ストレッチ！#新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #肩こり #肩こり解消 #頭痛 #めまい #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/11/17/肩こり、血行不良、頭痛めまい改善ストレッチ！/) - 『巻き肩』は肩が前に出てしまい、背中が丸くなってしまう状態です。『ストレートネック』は、本来S字にカーブしてい
- [遺伝だけで身長は決まりません！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/11/02/遺伝だけで身長は決まりません！のびのび先生/) - 実は後天的要因で身長は10cm程度は変わるといわれています お父さんお母さん！お子さんの身長、遺伝だけで決まる
- [ストレッチで身長が伸びる！？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #ストレッチ #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/11/05/ストレッチで身長が伸びる！？のびのび先生-低/) - 姿勢が悪いと背が低く見えてしまいます・・・ 先生先生〜 身長を伸ばしたいんですけど、何かオススメあります？簡単
- [薄毛予防ですべき事！ #新宿 #沼倉先生 #再生医療 #薄毛 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/03/09/薄毛予防ですべき事！-新宿-沼倉先生-再生医/) - 今予防しておかないと、将来かなり危険です！ 自分は髪ふさふさだし関係ないと思うあなた！ 実は誰もがやってほしい
- [アキレス腱が硬いと起こる恐ろしい症状、、、 #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #アキレス腱 #むくみ #むくみ解消 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/04/13/アキレス腱が硬いと起こる恐ろしい症状、、、/) - アキレス腱が硬いと怪我しやすいだけではなく・・・ アキレス腱が硬いと血流がかなり悪くなります。 人体で一番大き
- [薄毛に再生医療！ 衝撃の変化が！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #薄毛](https://sbc-numakura.link/2024/04/15/薄毛に再生医療！-衝撃の変化が！-新宿-沼倉先/) - その薄毛、ふさふさにできる可能性あります！ 頭髪は遺伝だからどうにもならない。 若くして薄毛になったらもう諦め
- [反り腰チェック！この立ち方できる？ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #反り腰 #反り腰改善 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/04/18/反り腰チェック！この立ち方できる？-新宿-沼/) - 反り腰になると真っ直ぐ立つのが難しい！ この立ち方をマスターしないと、反り腰改善しません！ 反り腰の方は元々ど
- [膝軟骨を再生！？ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #軟骨 #膝 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/04/24/膝軟骨を再生！？-新宿-沼倉先生-膝痛-再生医/) - 膝軟骨にとって良い運動を教えます！ 運動で軟骨再生ってどういうこと？って思いますよね。 膝には関節液という液体
- [膝が痛くても安全な有酸素運動をご紹介！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #有酸素運動 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/04/26/膝が痛くても安全な有酸素運動をご紹介！-新宿/) - 膝に負担をかけずに、膝のトレーニングする方法教えます！ 膝が痛いけど運動したいという方必見！ 歩くよりも効果的
- [美肌になる再生医療！！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #美肌 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/04/28/美肌になる再生医療！！-新宿-沼倉先生-膝痛/) - 肌なら美容皮膚科！膝なら整形外科！ 自分の肌で老化防止！ これ再生医療ですでに実現している方法です。 使うのは
- [幹細胞コスメの闇！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #幹細胞 #コスメ #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/05/01/幹細胞コスメの闇！-新宿-沼倉先生-膝痛-再生/) - その幹細胞は本当に安全安心できる製品ですか？ あなたが今使っている幹細胞コスメ、本物ですか？ 私の病院でも幹細
- [診察でよく聞かれる質問TOP3！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #腰痛 #骨折 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/05/05/診察でよく聞かれる質問top3！-新宿-沼倉先生-膝/) - 本当によく質問を受けます！みんなが疑問に思うこと３選！ 第3位 腰痛は温める？冷やす？ 急なぎっくり腰には冷や
- [膝がポキっと鳴る原因は？ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #腰痛 #膝 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/05/07/膝がポキっと鳴る原因は？-新宿-沼倉先生-膝/) - 膝の音と一緒に痛みも出る場合は要注意！ 基本的に膝を曲げたり伸ばしたりして、ぽきっと鳴るだけでとくに痛みがなけ
- [湿布の効果的な使い方って？ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #腰痛 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/05/09/湿布の効果的な使い方って？-新宿-沼倉先生/) - 実はどちらも炎症を抑える成分に差はありません！ 湿布には冷湿布、温湿布とありますが、体に痛みがある場合、どちら
- [デスクワークの方大丈夫ですか？ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #猫背 #デスクワーク #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/05/12/デスクワークの方大丈夫ですか？-新宿-沼倉先/) - 猫背の種類３選を紹介していくよ 背中が丸くなることを猫背と言いますが、実はいくつか種類があります。 今回は整形
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- [あなたの骨危険かも！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #骨粗しょう症 #危険 #骨 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/06/03/あなたの骨危険かも！-新宿-沼倉先生-膝痛-再/) - 骨粗鬆症は骨が弱くなる病気です！ 骨がスカスカになって弱ることで起こる骨粗しょう症。 実は患者の8割が女性です
- [危険！骨を自力で変えるガチでヤバい方法とは、、、 #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #骨 #危険 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/06/05/危険！骨を自力で変えるガチでヤバい方法とは、/) - 自分で自分の顔を殴る美容法・・・ 海外で恐ろしい「セルフ整形」が流行っていると聞きました。 「ボーンスマッシン
- [変形性膝関節症 悪化につながる3つの習慣とは？ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝関節 #習慣 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/06/08/変形性膝関節症-悪化につながる3つの習慣とは？/) - 大切な軟骨を長持ちさせる努力をしましょう！ 膝が痛いのにさらに悪化するような習慣、していませんか？ 無理してい
- [足首の痛み3選！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #足首 #TikTok](https://sbc-numakura.link/2024/06/11/足首の痛み3選！-新宿-沼倉先生-膝痛-再生医療/) - 足首の痛みといっても色々原因が分かれます！ 足首のこと軽く考えていませんか？ 実は体を支える脚と足をつないでい
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